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Isostretching

Mais conhecida como ginástica da coluna.

É uma aula composta por exercícios que visam aumentar a flexibilidade e a força muscular. Combinando os problemas e relacionados à má postura e dores nas costas. Por ser uma atividade livre de impactos, pode ser recomendada para todas as idades e tipos físicos.

60 MIN
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[] Flexibilidade, alongamento e fortalecimento
Horários
Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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