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Aulas

A Pranadar fica aberta de segunda-feira a sábado, prestando diversas aulas para diferentes gostos e faixas etárias.

O foco em fitness é bastante diversificado, onde você pode encontrar ginásticas, artes marciais e musculação. Trazendo o melhor para nossos alunos. 

Sempre lembrando da importância das atividades físicas. Garantindo a qualidade de vida, melhora de autoestima e a liberação de endorfina, que proporciona sensação de bem-estar.

CX Worx
É um treino curto, forte e inspirador
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Abdominais
Trabalha com diferentes tipos de abdominais.
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Isostretching
Exercícios posturais, globais e eretos
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Muay Thai e Boxe
Além de definir o copo, essas atividades também…
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Musculação
Os exercícios de musculação são de grande importância…
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Circuito Funcional
Uma atividade de foge do padrão repetitivo das academias
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RPM
É um programa de ciclismo “indoor”, que visa…
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Sh'bam
Uma aula com passos fortes e ritmados
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Body Pump
Uma das formas mais rápidas de entrar em forma.
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Zumba
As aulas misturam ginástica com músicas normalmente…
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Natação para bebê
Aqui seu bebê encontrará as condições ideias para…
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Natação para crianças
A aprendizagem para esse grupo visa ensinar os diferentes…
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Natação infantil
Tem como objetivo desenvolver a capacidade física…
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Natação para adultos
A natação para adultos tem como principal objetivo…
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Natação competitiva
A natação competitiva tem como objetivo o aprimoramento…
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Projeto natação
Além dos benefícios físicos, psicológicos e sócio…
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Hidroginástica
É uma atividade de baixo impacto, que é composta…
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Hidro postural
Essa atividade visa a criação de um ambiente agradável…
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Hidroterapia
Indicada principalmente para a recuperação de lesões…
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Circuito Teen
Uma aula divertida, voltada para adolescentes
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Ballet Fitness
A atividade perfeita para quem sempre sonhou em dançar
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Power Jump
A combinação perfeita entre músicas e movimentos…
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Power Yoga
O equilíbrio entre o trabalho muscular e o alongamento.
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